预防肺癌的措施

饮食措施

（1）戒除吸烟，这是预防 肺癌最有效的方法；

（2）少饮烈性酒；

（3）不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；

（5）进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物；

（6）脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪50g～80g；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素；

（7）少吃烟熏食品；

（8）不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险；

（9）每日进食水果、蔬菜、粗制谷类；

环境：注意厨房里的污染，加强厨房通风；

心理：培养乐观、豁达的个性；

其他：每天至少运动3次，避免体重超重。